مقایسه آثار دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازیافت های کوتاه مدت و بلند مدت بر برخی از عملکرد های عضلانی در دو قلوهای همسان

Authors

دکتر اصغر خالدان

دکتر حسین مجتهدی

abstract

هدف از پژوهش حاضر مقایسه آثار دو برنامه وزنه تمرینی با بازیافت های بلند مدت و کوتاه مدت بر برخی از عملکردهای عضلانی در دو قلوهای همسان است بدین منظور هفت جفت پسر دو قلوی یک تخمکی سالم از بین دانش آموزان دبیرستانی شهر اصفهان انتخاب و به طور تصادفی در کی از دو گروه تمرینی جداگانه که به ترتیب دارای بازیافت بلند مدت و بازیافت کوتاه مدت بودند قرار گرفتند قبل و پس از برنامه تمرینی متغیرهای تحقیق شامل توان بی هوازی نیرو قدرت و استقامت عضلانی دست ها و پاها توسط برخی از آزمون های رایج اندازه گیری شد طی برنامه تمرینی آزمودنی های هر گروه سه روز در هفته برای مدت 12 هفته در برنامه های وزنه تمرنی تناوبی ویژه ای به روش دلورم واتکینز شرکت کردند شیوه اجرا الگو زمان و بار کار هنگام تمرین در هر دو گروه یسکان ولی زمان استراحت در دو گروه یک در بین دورههای تمرینی 160 ثانیه و گروه دو در بین دوره های تمرینی 40 ثانیه استراحت را تجربه کردند با بررسی اختلاف میانگین های به دست آمده در پیش آزمون و پس آزمون در گروه های وابسته افزایش معنی دار در توان بی هوازی نیروی عضلات پا و نیروی عضلات پای برتر در گروه یک تمرین با بازیافت بلند مدت مشاهده شد 05/0>p با این حال در برخی از متغیرها در گروه دوم و سایر متغیرها در هر دو گروه افزایش غیر معنی داری مشاهده شد همچنین از مقایسه پس آزمودن ها در گروه های مستقل در کلیه متغیرهای تحقیق اختلاف معنی داری مشاهده نشد

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

اثرات و مقایسه دو نوع برنامه وزنه تمرینی تناوبی ویژه با بازیافت کوتاه مدت و بلندمدت بر برخی از عملکردهای فیزیولوژیکی عضلانی در دوقلوهای همسان

هدف اصلی از این پژوهش آزمایش اثرات زمان بازیافت بین دوره های وزنه تمرینی ویژه به روش دلوروم - واتکینز بر توان بیهوازی، نیروی عضلانی، و استقامت عضلانی پس از 12 هفته تمرین است . یافته های اصلی این پژوهش نشان می دهد که بازیافت بلندمدت در بین دوره های وزنه تمرینی ویژه، موجب بهبود و افزایش در توان بیهوازی و نیروی عضلانی پاها و نیروی عضلانی پای برتر می شود. یافته های دیگر نشان داد که بازیافت بلند مدت...

15 صفحه اول

بررسی اثر دو برنامه وزنه تمرینی با ایجاد خستگی متفاوت بر افزایش قدرت عضلانی

چکیده هدف از این تحقیق، بررسی نقش ایجاد خستگی بر کسب قدرت عضلانی با استفاده از دو برنامة وزنة تمرینی بوده است. 30 مرد ورزشکار سالم (سن= 14/2± 26/21 سال؛ قد= 4 ± 06/174 سانتی متر؛ وزن= 83/5 ± 8/71 کیلوگرم) با سابقة حدِّ‌ اقل 6 ماه تمرین با وزنه، داوطلب شرکت در این تحقیق شدند. آزمودنی‌ها پس از همسان‌سازی به صورت تصادفی به سه گروه 10 نفره خستگی زیاد (4 نوبت 10 تکراری با 30 ثانیه استراحت بین نوبت‌ها)...

full text

بررسی آثار شوک های کوتاه مدت و بلند مدت بر الگوی عرضه و تقاضای کل در اقتصاد ایران

عوامل تعیین کننده نوسانات اقتصادی در دوره زمانی کوتاه مدت و بلندمدت و چگونگی واکنشهای پویای اقتصاد به شوکهای ساختاری عرضه و تقاضای کل، از اهداف اصلی این مطالعه است. یافتههای این مطالعه در زمینه پدیده ادوار تجاری در ایران حاکی از آن است که درآمدهای نفتی یکی از مهمترین علل ایجاد، و نوسانپذیری پدیده ادوار تجاری در اقتصاد ایران است. در این راستا در ابتدا با استفاده از دادههای سالانه در طی سالهای 13...

full text

مقایسه تأثیر وضعیت طاق باز و دمر بر وضعیت تنفسی نوزادان نارس مبتلا به سندرم دیسترس تنفسی حاد تحت درمان با پروتکل Insure

کچ ی هد پ ی ش مز ی هن ه و فد : ساسا د مردنس رد نامرد ي سفنت سرتس ي ظنت نادازون داح ي سکا لدابت م ي و نژ د ي سکا ي د هدوب نبرک تسا طسوت هک کبس اـه ي ناـمرد ي فلتخم ي هلمجزا لکتورپ INSURE ماجنا م ي دوش ا اذل . ي هعلاطم ن فدهاب اقم ي هس عضو ي ت اه ي ندب ي عضو رب رمد و زاب قاط ي سفنت ت ي هـب لاتـبم سراـن نادازون ردنس د م ي سفنت سرتس ي لکتورپ اب نامرد تحت داح INSURE ماجنا درگ ...

full text

برنامه ریزی برنامه های بلند مدت توسعه صنعت هوایی کشور

صنعت هوایی یکی از صنایع استراتژیک از لحاظ تکنولوژی، اقتصادی، فنی، سیاسی و فرهنگی هر کشور به شمار می آید و توسعه صنایع هوایی کشور، مستلزم برنامه ریزی های بلندمدت در همه ابعاد، از جمله تحقیق و توسعه، ساخت، تعمیر و نگهداری وسایل پرنده می باشد که زیربنای آن نیز تبیین چشم اندازهای آینده است. برنامه ریزان و سیاستمداران صنعت هوایی کشور برای اداره صنایع هوایی با انبوهی از مسائل به هم وابسته و پیوسته رو...

full text

My Resources

Save resource for easier access later


Journal title:
حرکت

Publisher: دانشکده تربیت بدنی دانشگاه تهران

ISSN 1563-3306

volume 11

issue 11 2002

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023